Araştırma Yöntemleri
Bu çalışmanın konusu, antrenman öncesi karbonhidrat alımıdır.
Deneye katılan deneklerin özellikleri aşağıdaki gibidir
| Cinsiyet | Erkek |
|---|---|
| Yaş | 20-26 yaş |
| antrenman tecrübesi | 4.7 yıl süreli |
| Deneyci Sayısı | 22people |
Ayrıca deney aşağıdaki gibidir.
| Karbonhidrat ön çalışma alımı | Denekler aşağıdaki içeceklerden birini içtiler ve daha sonra antrenmanı gerçekleştirdiler. Denekler ayrıca bu üç desenlerin her birini denediler.
|
|---|---|
| Karbonhidrat alımı ile antrenman arasındaki süre | 2 saat |
| Egzersiz içeriği |
|
| Bu deneyin neyi doğruladığı | Karbonhidrat alımındaki farklılıkların egzersiz performansı üzerinde nasıl bir etkisi vardır? |
Araştırma bulguları
| İçme suyundan sonra | Plasebo içeceği aldıktan sonra | Akarbohidrat içtikten sonra | |
|---|---|---|---|
| Ortalama ağız kavgası sayısı | 38 kez | 43 kez | 44times |
| Ortalama tezgah pres sayısı | 37times | 38 kez | 39times |
- Plasebo içeceği ile karbonhidrat içeceği karşılaştırıldığında, her iki için de ağız kavgası ve tezgah presleri arasında anlamlı bir fark yoktu.
- Bir karbonhidrat içeceği içtikten sonra bir plasebo içeceği içtikten sonra öznel memnuniyet karşılaştırıldığında, anlamlı bir fark yoktu. (P = 0.18)
- Öte yandan içme suyundan sonraki memnuniyet oldukça düşüktü.
düşünce
Karbonhidrat almanın psikolojik memnuniyeti, antrenman performansını gerçek karbonhidrat alım miktarından daha fazla etkiler.
Referans
| ReferencePaper |
|---|
