Nokta
Su görüşüyle yaşayan insanların daha iyi sağlık durumlarına sahip oldukları bulunmuştur.
Çalışmalar, etkinin pencereden doğal yeşil manzaraya bakmaktan daha iyi olduğunu göstermektedir.
Su manzarasına ne kadar çok bakarsanız, özellikle psikolojik sıkıntı seviyesi o kadar düşük olur.
Bu tekniği uygulamak için ipuçları
Evinizden okyanus veya nehir gibi bir su manzarasına sahipseniz, ona bakma sıklığını ve süresini artırmak iyi bir fikirdir.
Ayrıca, evinizdeki suyun görünümünü göremiyorsanız, su görünümünün bir resmini yapabilirsiniz.Yapmak daha da zorsa, akıllı telefonunuzu veya PC duvar kağıdınızı bir waterview fotoğrafına dönüştürebilirsiniz.
Mümkünse, yapay su manzarası yerine su doğası manzarasına bakmak daha etkilidir.
Ayrıca, zihinsel sağlık sadece su bakış açısıyla değil, aynı zamanda yeşillik bakış açısıyla da iyileştirilebilir. Bunun nedeni, su manzarasına bakmanın en belirgin etkisi azaltıcı sıkıntıya neden olmasıdır.
Buna ek olarak, aslında zihinsel sağlık hakkında daha fazla rapor varBir yeşil manzara görmenin faydaları.Bu nedenle, yeşil manzaraya bakarak bir etki elde edebilmeniz oldukça olasıdır. Örneğin, yeşil bir görünüm elde etmek için 40 saniye boyunca bir çim çatı hile yapacaktır. bunun tek başına muazzam psikolojik faydalar sağlayabileceğini biliyoruz. çok kolay bir yöntem, bu yüzden lütfen bir deneyin.
Araştırmanın tanıtımı
| Araştırma Enstitüsü | University of Canterbury et al., |
|---|---|
| Yayın Ortamı | Health & Place |
| Çalışmanın yayınlandığı yıl | 2016 |
| Alıntı Kaynağı | Nutsford et al., 2016 |
Araştırmanın özeti
Bu çalışma Wellington, Yeni Zelanda'da gerçekleştirildi.Wellington Pasifik Okyanusu tarafından güneye ve Tasman Denizi tarafından o zamana kadar yeniden çevrildi.Araştırmacılar, projelerin cinsiyeti, yaşı ve zenginliği de dahil olmak üzere çeşitli faktörleri dikkate aldılar, ancak yine de su ve iyi bir zihinsel durum arasında bir bağlantı buldular.
Aynı zamanda yeşil görünerek de aynı etki görülmedi.Ancak bunun nedeni mavi alanın doğal olması, yeşil alanın oyun alanları gibi yapay yeşil alanlar içermesi olabilir.Araştırmacılara göre, bakir ormanda deney yapmak, yeşil manzara.
Bu araştırma hakkındaki görüşüm
Birçok çalışma, yeşil manzarayı görüntüleyerek zihinsel sağlığın iyileştiğini bildirmiştir.Ancak, mavi bir görünüm, yani su görüşü ve zihinsel refah arasındaki ilişki kötü bildirilmiştir.Bu nedenle bu çalışmanın sonuçları çok değerlidir.
Bu arada, renk suyun sizi görmesi etkisinde bir faktör olabilir. Ayrıca, sarı beyin aktivasyonuna yol açar, bu nedenle konsantrasyonu arttırması beklenir.Ve mavinin sakinleştirici etkisi vardır.Başka bir deyişle, mavi renk, duygusal ve fiziksel heyecana sakinlik getirir ve zihinsel bir ahır yaratmayı kolaylaştırır.
